דיסוננס קוגניטיבי בcbt

שלום אני מאובחן בסיכסופרניה וגר בהוסטל לנפגעי נפש ואני חושב שאני סובל מחרדה חברתית, אני ניסיתי פעם cbt אבל זה מעצבן אותי בגלל שאני חי בסביבה כאוטית בהוסטל לא מסודר שהיחסים אם הדיירים שם משתנים, הם סובלים הרבה פעמים ממצבים רוח, שגורמים עליהם להתעצבן עליי והתגובה שלי אליהם קיצונית, בcbt הרי המטרה היא לנסות להיכנס למצבים שבהם אני מנסה ליצור קשרים חברתיים, ואני יודע שלא שווה לנסות בהוסטל שזה הסביבה הטבעית שאני ינסה לעשות את זה שזה יוצר אצלי דיסוננס קוגניטיבי שיוצר אצלי התנגדות ועקשנות חזקה למאמצים של ההוסטל לקרב אותי חברתית אליהם ואני פשוט אימצתי לעצמי פסימיות הגנתית שאני יודע מראש שהמצב רוח שלהם ישתנה מתי שהוא ולא משנה איך אני יתייחס אליהם, הם בכל מקרה מתישהוא בעתיד ידברו איתי, האם בcbt יכולה להיות דיסוננס קוגניטיבי ואם כך אז אם כך קראתי ברשת שcbt הוא דווקא עוזר בדיסוננס קוגניטיבי שהוא מפנה את האדם לפתור את הדיסוננס בכך שהוא מפנה את האדם להתנהג לפי אישיותו ואני אדם פסימי מטיבעי.