טיפול בשיחות עם פסיכולוג

כאחד שיש לו דכאון קל ומתפקד בסדר בחיי היום יום ונפגש לשיחות עם פסיכולוג כדי לפתור בעיות במשפחה כיצד עלי להעריך את הזמן הנדרש לטיפול ומתי אדע שעלי להפסיק

שלום רב, הערכה תקופתית היא דבר טוב, וכשאני מסייע לכאלו שבמצבך, תקופה יכולה להחשב כל 4-6 חודשים, בממוצע. לאחר עוד תקופה שכזו, אני ממליץ על שינוי דגם טיפולי, או פנייה לסיוע למישהו/י אחר, כי יתכן והמעורבות שלי אינה יעילה. תוכל לבחון את המשך הנחיצות של הליווי המקצועי ע"י דילול הדרגתי של התכיפות והכמות של המפגשים, ובמקביל ע"י בחינה עצמית של מידת הנוחות, והיכולת התפקודית שלך. מקווה שסייעתי, ד"ר יוסי אברהם

סם יקר, לטיפול נפשי אין נוסחאות קבועות, והוא מותנה במטופל יותר מאשר במטפל. הטיפול הנפשי מאפשר לך לשפר את יכולת ההתמודדות שלך בסביבה בטוחה ותומכת, וקנה המידה היחיד להצלחתו הוא הרגשתך שלך. אין צורך להעריך את הזמן הנדרש לטיפול, אך כדאי לסכם עם הפסיכולוג על הערכה משותפת מדי חודשיים שלושה, כדי לבחון את תחושותיך לגבי הטיפול. סיום הטיפול יכול לנבוע משתי סיבות (אלא אם כן הסתיים בשל כוח עליון): הסיבה האחת היא חוסר יעילותו, המתבטאת בחוסר שביעות הרצון שלך. במקרה כזה אין טעם להמשיך, וכדאי לחפש מטפל אחר. הסיבה השניה היא התחושה שהשגת את מה שחיפשת, ושבעתיד תוכל להתמודד עם קשייך בכוחות עצמך. גם במקרה כזה אין צורך להמשיך בטיפול, וזה הזמן להיפרד. לעתים קרובות קשה למטופל, וגם למטפל, לחוש ברגע הנכון לסיום הטיפול, כפי שקשה תמיד להיפרד מאדם קרוב. כדי להימנע ממקרה כזה כדאי לקבוע מראש זמן משוער להערכת הטיפול, ולבחון אותו בבוא הזמן תוך שיתוף עם המטפל. בהצלחה, דרור גרין