פחדים

יש תרופת "פלא" להתמודד עם חרדות או פחדים? למשל אומרים שכדי לעלות את הביטחון העצמי צריך לדבר אל עצמך במראה(לתת מחמאות)יש משהו דומה שאפשר להקטין רמות חרדה?

אולי תפרטי קצתיותר מאיזה פחדים את סובלת באיזו תדירות האם את מטופלת האם התייעצת אי פעם עם מישהו ועוד כיד הדמיון

שלום רב, תרופת פלא - ממש לא, אבל: יש הצלחות טובות, בזמן לא ארוך, להביא לשינוי התחושה ע"י אבחון טוב, ושילוב של גישות טיפוליות. תפרטי יותר, והצוות כאן יוכל להתייחס באופן יותר ספציפי. כל טוב, ד"ר יוסי אברהם

בעיקרון אני פוחדת/מרגישה לא בנוח ליד אנשים שאני לא מכירה ופוחדת ממצבים או ארועים שלא הייתי בהם קודם-ברור לי שכולם חוששים במידה זו או אחרת אבל אצלי זה מוקצן רוב המיקרים קשורים לבטחון עצמי ופחדים למשל אני מרגישה חסרת בטחון לחלוטין על יד קבוצת אחרים לדבר אימם, לא שיש לי איזה בעייה חיצונית שמשפיע על כך,לא ברור לי למה זה כנראה שמכל השנים שהייתי דחוייה חברתיית זה השפיע אליי בצורה חמורה. (אני רוצה לציין שהייתי בערך חצי שנה בטיפול פסיכולוגי)

זה די כללי שירלי... אילו פחדים??? ביי לבינתיים.

אברהם תודה רבה לך על תגובתך , רציתי לדעת אייך אני מגיע למייל שלך, תודה רבה שירלי