מה לעשות כשהפחד משתק?

אני בת 20 . החיים שלי כרגע עלו על שרטון (זה נשמע מגוחך רק בת 20 ) אני כבר חצי שנה לא יוצאת מפתח הבית . את הצבא השארתי מאחור לאחר שנה .יש לי פחדים מאנשים .מה יגידו עליי מה יחשבו על זה שהשתחררתי לפניי הזמן .מישהו אולי מכיר מסגרת טיפולית שמפחיתה חרדות ומפיחה תקוות באנשים .( אני כבר מטופלת אצל פסיכולוג ) אך נראה כי צריך עוד חיזוקים (אני גם על תרופות) . אם מישהו יודע בבקשה שיעזור ???

ירדן, לפני הכל, מה אכפת לך מה אנשים יגידו על זה שהשתחררת מוקדם יותר מהצבא. היום יש כל כך הרבה אנשים שאפילו לא מתחילים צבא. הנורמה הישראלית כבר לא כמו פעם. יחש כאן הרבה אנשים שיוכלו לעזור לך עם חרדות, אני באופן אישי לא, זה לא תחום ההתמחות שלי.... יש לי תחום אחר... והפחד הוא אוייב גדול. הוא בא אלי בצורות שונות. המטרה היא לנצח אותו, להראות לו מי הבוס, העבודה אומנם ארוכה ומפרחת, אני מקווה שבסוף הדרך שתינו נצליח. שרה