חרדות

היי אני בחורה בת 26 סטודנטית למחשבים בחודשים האחרונים אני סובלת מחרדות בצורה מוגזמת מהרגיל כול אמבולנס שעובר אני מדמיינת שקרה משהו רע לאחד ממשפחתי או לחבר שלי אני לא אוכלת בצורה סדירה מהלחץ יש לי קושי להירדם ואני משגעת את כולם מסביבי שיודיעו לי מה קורה איתם כל הזמן כדי שלא אדאג להם חבר שלי עובד שעות ארוכות והרבה פעמים מגיע מאוחר בלילה אני לא מסוגלת להתרכז בכלום עד שהוא לא מגיע הביתה וגם לא לישון מה אפשר לעשות ? האם ישנם כדורי הרגעה ? תודה טל

אני לא מומחה, אבל לא כדי קודם לגשת לשיחה עם פסיכולוג,מאשר "להרחיב את האישונים" עם תרופות ? אופיר

ממליץ לך על התרופה הטבעית b+c complex טבעית לחלוטין

טל שלום רב, ממכתבך עולה מצוקה. את לא מסוגלת להתמודד עם החרדה הגדולה, ואולי אף חשה אשמה שאת כל הזמן בודקת איפה קרובייך ואוהבייך. את מספרת גם על שינוי התנהגותי: אי יכולת לישון, לאכול וכדומה. להערכתי כדי לך להגיע לפסיכיאטר כדי להתאים תרופת הרגעה כלשהי, אולי אף רופא המשפחה יכול לעזור בינתיים בשלב זה. זה כדי להחזיר את החיים למסלול רגיל יחסית של שינה, אכילה וכו'. יתרה מזו, במקביל אני ממליצה על טיפול פסיכותרפויטי. בטיפול תוכלי להתמודד עם החרדות ולקבל כלים שיסייעו לך להתמודד עימן גם בהמשך ללא הזדקקות לכדורים. בנוסף, להערכתי יש משמעות לכך שהחרדות החלו כעת, וגם על כך תעבדי בטיפול. בברכה, טלי פרידמן

אפשר להשיב לה? האפשרות ללכת לפסיכאטר או פסיכותרפויתי מן הסתם ידוועים לה לא על כל דבר צריך ללכת ישר לפסיכאטר או טיפול פסיכותרפויטי יש מה שנקרא הדרגתיות לא ישר לקפוץ לפתרון האחרון כרגע מבקשת יעוץ לגבי אפשרות גלולות הרגעה וכמדומני שיש לאפשר לה זאת והיה וזה לא יעזור היא תצטרך לשקול שוב מה לעשות שלכם

אני לא רופאה. ואני לא מומחית. אבל אני מסבימה איתך שיש לך בעיה רצינית. לדעתי את צריכה לנסות לנשום יותר. והכוונה היא לא לנשום כרגיל, אלא להיות מודעת לנשימות שלך ולקבוע להן קצב אחיד. אם זה עזר לי, זה יכול לעזור גם לך שלך שולי.

אני משתמש בסרוקסט