רק להיום.
דיון מתוך פורום פסיכולוגיה קלינית
רק להיום אשתמש במברשת ובמשחה רק להיום אחשוב נכון רק להיום אפעיל את מוחי רק להיום אעשה משהו שידרוש מיומנות ומחשבה רק להיום אהייה שלווה גם עם אכעס רק להיום אביט במראה לפני שאצא רק להיום לא אהייה שיפוטית וביקורתית כלפי עצמי ואחרים רק להיום אשמח בחלקי רק להיום אהייה עם אנשים נעימים רק להיום אוכל אוכל בריא אתרחק ממתוק ואנסה לשמור על הגוף שלי רק להיום אעשה פעולות פיזיות רק להיום .....
רק להיום אנסה להיות חיובית יותר רק להיום אקשיב לקולות מסביבי ובתוכי רק להיום אנסה לראות באור חיובי את האחר רק להיום אעשה פעולות למען בריאותי רק להיום אקשיב לגופי רק להיום אחבק את פצעי ואת גופי רק להיום לא אפחד להנות מהעולם רק להיום אחשוב מחוץ לקופסא ואמצא פתרונות יעילים רק להיום ארגיש עטופה ובטוחה רק להיום אשמח בחלקי
רק לעכשיו אצא מאיזור הנוחות ואשתמש במברשת לפני שאצא רק להיום אצליח לעשות הפרדה בין היום לאתמול למחר .. כתבתי קודם ארוכות ואני לא בטוחה ששלחתי ...חלק מלהיות אני ...אז רק להיום אחייך מול עצמי
רק להיום ארגיש ראויה; רק להיום ארגיש שאני נראית טוב; רק להיום ארגיש שאני משתבחת עם השנים; רק להיום ארגיש שאני אחלה; רק להיום ארגיש שיש לי ראש, שיש לי עיניים; רק להיום ארגיש. סוריקטה
מנהל פורום פסיכולוגיה קלינית
