רק להיום ....
דיון מתוך פורום פסיכולוגיה קלינית
רק להיום אשתמש במברשת ומשחה (זה עובד שמתחייבים 😊) רק להיום אשמור על עצמי רק להיום אטפל בגופי רק להיום אוכל בריא רק להיום אשתה יותר רק להיום אלמד משהו אחר שקשה לי רק להיום אאמין שאני יכולה רק להיום אנסה לשדר שלווה וביטחון רק להיום אהיה יותר שקטה רק להיום לא אהייה ביקורתית ושיפוטית כלפי עצמי וזולתי רק להיום אביט במראה לפני שאצא רק להיום אעשה פעילות פיזית לכמה דקות רק להיום אמשיך לחפש מקום ואאבק על זכותי לבריאות רק להיום אחבק את עצמי רק להיום אומר מילים. טובות ומבריאות לעצמי רק להיום אקשיב לכל חלקי גם למי שקשה לי רק להיום אשמח בחלקי רק להיום אראה את מה שיפה בעולם רק להיום אנסה לראות את מה שאני לא רואה ולא אביט דרכם של דברים רק להיום .... בואו זה ממש כייף
אאחז באמונה שיש תקווה שיום אחד נרגיש יותר טוב
משאלתי היא רק להיום לא ארגיש אשמה. זה לא ממש עובד היום. אני כן. אבל לפעמים פחות מפעם. על השיניים למדתי לשמור יותר. על מה שנשאר מהן לפחות. אז רק היום אבצע את כל התהליך של צחצוח השיניים ביסודיות, אך בעדינות. סוריקטה
רק להיום לא אפגע מאנשים רק להיום אנסה להפריד בן שלי לשל האחר רק להיום אנסה להיות אני מבלי לרצות אף אחד . רק להיום אקבל את מה שיבוא
רק להיום אכין משהו מבושל. לעצמי. זה מהנדירים. סוריקטה
רק להיום אעשה פעולות מבריאות רק להיום אנסה להרגיש בטוח רק להיום אנסה לא לפחד מהמציאות שנכפתה עלי רק להיום אקבל כל שיבוא רק להיום אתפלל שיהיה מי שיגן עלי ועל משפחתי רק להיום אנסה להשאר שפוייה בתוך הטירוף שעוברת רק להיום לא אשבר מול אנשים רעים שחיים מהפחד של השני רק להיום אעשה דברים מועילים לעצמי ולמשפחתי ולא אתחבא תחת שמיכה רק להיום אוכל בריא רק להיום לא אגע במתוק רק להיום אשתמש במברשת ומשחה (ממש לא מצליחה לכתוב את המטרה ובטח לא לחשוב אותה ) רק להיום אנסה לשמור על הגוף הזה שכאן רק להיום אעשה פעולות פיזיות רק להיום אהייה מכילה ומקבלת את האחר רק להיום אדבר אל /על עצמי /האחר כיאות בשלווה וברוגע רק להיום אהייה יעילה בשעות שאני לבד רק להיום לא אהייה שיפוטית וביקורתית כלפי וכלפי זולתי רק להיום אשמח במה שיש רק להיום אהיה חיובית יותר רק להיום ....
מנהל פורום פסיכולוגיה קלינית
