די בי טי

אודי, אתה מכיר את הגישה נכון? אולי אני לא הכי מדייקת, בכל זאת אני חדשה בטיפול הזה (: יש שלושה אני: רגשי, הגיוני ויודע. יוצא לי לחשוב על סוגי ה"אני" וכשמנסה להיזכר בהם, הרגשי עולה לי בתור האני העצבני. ואצלי זה בא די ביחד. ועכשיו- הגבתי בקיצוניות ואני קצת בוכה וזה כי נעלבתי ממשהו...ואולי היה עדיף שלא הייתי מגיבה להודעה היום אלא מחכה למחר. ועכשיו קצת מאוחר מדי בשביל זה... וקשה להסביר כאן הכל אבל עכשיו סתם הולכת לישון במצב לא טוב.

חנה הכי מבינה אותך בעולם אבל ...זה תהליך ואת עובדת קשה כדי ללמוד ולשנות..אז אל תלכי לישון עצובה חבקי את עצמך ממני ...זה סה"כ עוד שלב בלימוד ..כולנו טועים ומגיבים מהרגש:) החכמה ללמוד מזה ...

יודעת שטעויות זה בסדר ושלומדים מזה..תודה על התזכורת. והכי תודה על החיבוק ממך, לגמרי במקום.

שלרוב זה מסתדר, אבל הפעם לא בזכותי, לא פעלתי בשביל זה... וחבל, אבל כנראה שיש פעמים כאלו. עדיין נותנת לעצמי קרדיט כי יכולה להישאב למקום הנמוך שלי ולא לצאת גם כשמנסים לעזור לי.