חשיפה

היא רצתה שנעשה חשיפה בטיפול למשהו שאני נמנעת ממנו....לא התחלנו עם זה כי לא היו פגישות סדירות כאלה וגם בכלל לא הרגשתי מוכנה למרות שהיא חשבה שכן... אני לא רוצה להפרד ממנה, מרגישה שצריכה לעבוד על משהו...אני בטוב אבל יש משהו שרצינו לעשות ולא נעשה עד עכשיו ואולי עכשיו מתאים. אני רוצה לומר לה שעכשיו אני מוכנה לזה, אבל נכנסת לזה עם חששות, האם להחשף למשהו שנמנעתי ממנו יגרום לי להרגיש רע? בטוח שכן, כי זה גורם לי לחרדה, השאלה האם זה יפיל אותי והאם יש לי מספיק כוח כדי לקום מזה???.... השאלה שלי אודי, האם זאת שיטה יעילה? ואני ממש לא רוצה ליפול שוב, אבל הבנתי שזה עלול לקרות..שיהיה כאב כי אי אפשר בלי :( אז האם זה אומר שאולי אתאושש מהר יותר אם מצבי טוב? כלומר לכאוב יכאב בכל מקרה ואי אפשר להמנע מזה...לא יודעת מרגישה שהולכת אל הלא נודע ולך תדע אם זה יעזור והאם בכלל כל הכאב הזה יהיה שווה בסוף....מתלבטת אם לומר לה שעכשיו הזמן לחשיפה בטיפול... מה דעתך? האם כשהמצב משתפר זה הזמן להכנס לתוך מה שנמנעתי ממנו? ולעבוד עליו...זה מפחיד שלא אצליח להתאושש..אולי אתאושש מהר יותר מתמיד או שאפול ולא אוכל לקום..לא יודעת מה יהיה וזה מלחיץ אותי..אבל אם החלטתי להשאר בטיפול כשאני בטוב אז כאילו למה להרוס?????מתלבטת מה לעשות ..לא יודעת....זה לא עד כדי כך מפריע לי בחיים, כי אני נהנית ולא נמנעת רק מדבר ספציפי מאוד...האם הפנוזה יותר קל מחשיפה? פחות מאיים? יש הרי כל מיני שיטות לטפל במניעה ממשהו מלחיץ לא? מתלבטת...רוצה להרגיש טוב!!!! נמאס לי מהרע!!!!! נמאס לי מהרחמים העצמיים והביקורות על הבושה האשמה וכו' רוצה לחיות חיים שלמים!! מיכל. נ.ב כייף שתמיד אני בשבילך מיכל ואף פעם לא קראת לי מיכ :) תודה אודי. תוכל לומר כמה מילים על חשיפה בטיפול? יעילות? משהו...(וזה בסדר, אתה לא חייב לשלוח לי את השיר הולכים אל הלא נודע :) )

היי מיכל, המטפלת הקודמת שלי עבדה איתי עם חשיפה לדבר שאני חרדה ממנו. בפעם הראשונה זה לא היה טוב, ובדיעבד המטפלת אמרה שכנראה לא הייתי מוכנה והיא לא זיהתה זאת. כך שלדעתי צריכה להיות מוכנות... לאחר כמה חודשים ניסינו שוב...לי זה עזר איכשהוא, שחרר לי מחסום מסוים..את יודעת..עצם ההעזה.. כמובן שזה מציף כל מיני רגשות ופחדים ותחושות קשות, אבל צריך להיות תיאום ביניכן, והכי חשוב שתזכרי שהשליטה היא תמיד שלך. את קובעת את הקצב!

תודה ששיתפת...צריך משהו מיוחד לזה אולי, כוחות....להיות ממש מוכנים ו...אני לא בטוחה בעצמי בעניין זה אודי, תגיב טוב?

אתה מאד בעד חשיפה אתה חושב שכל אחד יכול לעמוד בזה אתה לא חושש מצונאמי שיכול פשוט לחסל את הבן אדם ישנם דברים כל כך עוצמתיים שקבורים, נגיעה בהם מזעזעת את המערכת שאיכשהו מתפקדת האם אתה לא רואה סכון בחשיפה ולא חושב שזה צריך להעשות במשורה לאח הסכמה של המטופל לכמה מה ואיך. שואלת כמו שנשמע, מתוך נסיון רע מאד שלי, שהתנפצתי למליון חתיכות, בגלל נסיון לחשיפה של דברים שקברתי, הייתי כל כך מפורקת שהלכתי לפסיאטר לקבל תרופות הוא סרב לתת לי תרופות ואמר שאגיד בשמו למטפל, שהוא משחק באש! ושלדעתו אין לי את היכולת לעמוד בזה