זקוקה לעצה

שלום, אמי היא אישה מבוגרת ושמתי לב שהיא לא יודעת להציב גבולות ולהגיד לא. כשהייתה צעירה, היא הייתה אסרטיבית, אבל זה עבר ועכשיו היא נענית לכל הזמנה/הצעה גם כשזה על חשבונה. למשל: מישהי מהעבודה שאין לה כמעט קשר אליה, ביקשה ממנה ללכת אתה לקנות בגדים לאחר שעות העבודה. כאמור, אמי היא אישה מבוגרת וקשה לה להסתובב אחרי שעות העבודה, אך מאחר שהיא לא מסוגלת לסרב, היא עושה את זה. כיצד אני יכולה לסייע לה לצאת מזה? תודה