חנק חוזר

שלום רב, בתדירות של אחת לכמה חודשים אני חווה תופעה של חנק הנמשך כדקה שתיים. מבדיקת ספרות מקצועית, התאור זהה למצב של לרינגוספאזם. מרבית המקרים בהם חוויתי התופעה הן במהלך או מיד אחרי מקלחת, וכן באכילת מתוק. התחושה היא של חנק מלא, ללא יכולת כלל לנשום, ונמשך כאמור כדקה-שתיים. הפחד הוא כמובן נוראי, וחשש שהפעם הנשימה לא תחזור. שאלותיי: - למה זה קורה? הרי לא טבעתי, לא בלעתי מים, מדוע זה מתרחש ובתדירות כזו. הרי ברור שזה חריג. -כיצד ניתן להימנע מהתופעה, או לחילופין לדעת אם צפויה להתרחש. - מה לעשות שזה קורה? טפיחות על הגב? היימליך? מודה מראש על תשובתכם!