אוסטופורוזיס

למינה שלום רב, א.- בשנתיים האחרונות שמתי לב שמבנה הגוף נעשה קטן יותר משהיה. האם זה קשור למחלה?- אם ישנם שברי דחיסה בחוליות- כן. יש לבצע צילום רנטגן ולשלול שברי דחיסה בחוליות. ב.-באילו אמצעים, תזונה, ספורט וכו אפשר להגדיל את מסת הגוף?- מומלצת צריכת סידן יומית של 1200 מג ממזון ותוסף יחד (להתייעיץ עם דיאטנית או רופא לצורך חישוב צריכת הסידן), מומלץ לשמוןר רמת ויטמין D סביב 30ng/ml או 75 nmol/l, תלוי במעבדה המבצעת, להקפיד בפעילות גופנית סדירה 3-4 פעמים בשבוע, 30-40 דקות כל פעם, להימנע מעישון ושתית אלכוהול, ולדון עם רופא לגבי טיפול תרופתי למניעת שברים. בברכה, ד"ר ילנה סיגל