סידן d ויטמין d -אופן נטילה?
דיון מתוך פורום בעיות הורמונליות ומחלות עצם מטבוליות - אוסטיאופורוזיס
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
היי! אבא שלי מבוגר עם אוסטיאופוריס ומחלת כליות כרונית. לוקח כל יום 1 כדור סידן d (סידן קרבונט בתוספת ויטמין d3 של 200 יחב"ל). יחד עם זה לוקח 5 טיפות של ויטמין d של 400 יב"ל בכל טיפה. מבקשת לדעת האם זה בסדר לקחת את הסידן d,ואת הויטמיןd ביחד?? רופא המשפחה אמר שייקח 2 כדורים של סידן d ליום האם זה לא יותר מידי? ואיך צריך ליטול את שני התוספים הללו כדי שייספגו בגוף כמה שיותר,לנוכח מחלת הכליות?? מבקשת התייחסות לשלושת השאלות. המון תודה!
סידן d שרשמתי, הכוונה לסידן פלוס די. זה כדור(סידן קרבונט בתוספת ויטמין d3 , של 200יחב"ל). בנוסף לכך אבא שלי לוקח 5 טיפות של ויטמין d(של 400 יב"ל בכל טיפה) וכל זה ליום!
שלום רב, א.- האם זה בסדר לקחת את הסידן d,ואת הויטמיןd ביחד??- כן. ב.- מומלץ להגיע לצריכת סידן יומית ממזון ותוספים יחש של 1200 מג, ואם לא מגיעים לכמות זו- להשלים בעזרת תוסף. אם האדון צורך כ- 500-600 מג סידן ממזון ( צריכה ממוצאת)- יש להוסיף כדור אחד של סידן. כדי לחשב את צריכת הסידן היומית של האדון-יש להעזר בדיאטנית או/ומחשבון סידן שניתן למצוא באינטרנט. ג.- יש לקחת תוסף סידן אחרי אוכל הלא חלבי, וויט D- עדעף לקחת עם מזון בבוקר. בברכה, ד"ר ילנה סיגל
מנהל פורום בעיות הורמונליות ומחלות עצם מטבוליות - אוסטיאופורוזיס
