ריצה
דיון מתוך פורום בעיות הורמונליות ומחלות עצם מטבוליות - אוסטיאופורוזיס
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
בת 45 אוסטאופורוזיס, עוסקת בפעילות גופנית באופן קבוע, עכשיו התחלתי לרוץ , האם אני יכולה לרוץ או שזה מפעיל לחץ על עמוד השידרה? ( בדרך כלל אני הולכת מאוד מהר על מסילה + ספינינג)
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר ילנה סיגל
26.11.12 | 12:38
למיכל שלום רב, באופן כללי- מותר לרוץ. באופן פרטני- אינני יודעת על איזה רקע יש לך אוסטיאופורוזיס, האם היו לך שברים דחוסים בעמוד השדרה, האם מבחינה אורטופדית ובהתיחס למחלות אחרות לא יגרם לך נזק כלשהו. יש לקחת בחשבון שסיכון לנפילה גבוה יותר בריצה, ובעקבות נפילה בזמן ריצה- סיכון לשבר גבוה יותר בהשוואה להליכה. בברכה, ד"ר ילנה סיגל
מנהל פורום בעיות הורמונליות ומחלות עצם מטבוליות - אוסטיאופורוזיס
