PROBLEM

הי! ראשית אני מודה לך על היחס הנפלא שאת נותנת, פה מעולם לא פגשתי בך אך את אדם נפלא אני בן 40 ספורטאי החלה לי בעיית שינה אני מקפיד על הגיינת שינה, אך מתקשה להרדם זה שנתיים בהתחלה זה עורר אצלי דיכאון רב אך לאט לאט עם הרפיות ויוגה הפנמתי את המצב,עשיתי טיפול CBT אך עדיין זה לא מצליח הרופא נתן לי בונדרמין כבר שנה וחצי אך אני נוטל את השילוב הבא: מלטונין בבית הטבע הבשעה 9 וחצי שעה לפני השינה 1/4 כדור בונדרמין, שפניתי לרופא שינה הוא טען שזה מעולה ואיחל לי עד 120, הוא בכלל טוען שכמויות כאלו הן בעלות אפקט פסיכולוגי ולא מסכנות אותי, לעומתו רופא המשפחה אומר לי לשתות כוסית ויסקי , לפי איזה דיספלינה לנהוג?קראתי שבנזופינים גורצות לאלצהיימר ואני מפחד.