צריכה עזרה לרזות.............

דר סקרן שלום בת 20 ירדתי 40 ק"ג וצריכה להוריד עוד 20 ק"ג . עברתי ניתוח לפני שנה בחודש האחרון התחלתי להרגיש כאבים בקיבה עם נפיחות הקאות כל היום , אחרי אוכל וגם אחרי זלילת סוכריות ושקולודים . עוד משהו חשוב אני לא מצליחה לשמור על דיאטה נכונה ואורח חיים בריא למרות שעבר שנה אחרי הניתוח (מיני מעקף) , כל ההרגלים הרעים שהיו בעבר מושכים אותי לכישלון יודעת שזה לא בריא , לא נכון וצריך לשנות אבל זה ממש קשה ואף אחד מבין את זה , מה ההמלצה שלך דר? עייפתי .. מחפשת פתרון . תעזור לי בבקשה ,! לא רוצה להשמין ולעלות במשקל עוד פעם , מספיק סבל וחוסר וכאבי לב ! תודה .