גלי חום-חוסר שינה

אני בת 62 סובלת מגלי חום מזה 7 שנים. בתחילה טופלתי בפרימריל לאחר שהורידו את התרופה נסיתי כמעט את כל סוגי הכדורים כולל אקטיול שאחרי תקופה של שימוש גרמה לי לדימומים קלים. בשנתיים האחרונות משתמשת במדבקות אוורל קונטי. היות וגרתי בשנים האחרונות בחול, שמזג האוירהיה קר הייתי מפסיקה לתקופת החורף את השימוש במדבקות ובגלל הקור הייתי מסוגלת להעביר את הזמן בלי הורמונים. עכשיו חזרנו לארץ, לקיץ הקשה אני כבר חודש עם המדבקות ויש לי גלי חום קשים ביותר, כאילו אני לא משתמשת בכלום. אני לא ישנה, מתעוררת לפחות 3 פעמים בלילה. בקצור לא ישנה. רציתי לדעת אם יש אפשרות לקחת כדורי שינה כדי שלפחות אני אישן בלילה.ומהי הסיבה שעדין אין שום שיפור למרות השימוש במדבקות. תודה