פעילות גופנית לחולה סיאופידי

שלום רב.רציתי לשאול לגבי פעילות גופנית .אני עושה פעילות :פעמיים בשבוע במכון לשיכום ראיות פרטי (מקופה לא נותנים כי תפקודי ראיות גבוהים) פעם בשבוע הליכה מהירה של בערך 4.5קילמטר ליד ים ובשבת אני בחוף עושה שחיה. רציתי לשאול עד כמה טוב זה שחיה בשביל חולה כמוני.תודה מראש על המענה.

הסיבה לשאילה היא:שאם שחיה בים או בבריכה זו פעילות יותר עדיפה אולי על אימון על מכשירים במכון.אז אולי עדיף שחיה בים במקום אימון במכון לשיקום ראיות.מה דעתך?