שאלה

עבד שלום, אני אתייחס לשאלה מבחינה תרופתית (ולא פסיכולוגית). קיימים כדורי שינה שמסייעים בהפרעות שינה גם על רקע של מחשבות טורדניות, אך הם דורשים מרשם רופא, ומיועדים לשימוש קצר טווח בלבד. ניתן להיעזר בתכשירים טבעיים (תוספי תזונה) כמו: לקטיום/נירוונה, רסקיו לילה, וצמחי מרפא כמו רגיעון או קול- דאון. ליאת