קיגל לגברים
דיון מתוך פורום פוריות הגבר - בנק הזרע
האם תרגילי קיגל שמומלצים בד"כ לנשים עשויים לעזור גם לגברים בחיזוק השרירים והזיקפה והאם עצירת השתן והחזקתו מס' פעמים תוך כדי השתן גם עוזרת ?תודה
לקריאה נוספת והעמקה
בודאי ויש תרגולים לגברים בדיוק בנושא זה. אבל - לזכור - שהגזמה יכולה לגרום לצרות כמו בכל הגזמה