בדיקת סוכר ביתית

שלום. ברשותי ערכה לבדיקה עצמית של רמת סוכר בדם ואני מעוניינת לבצע במשך מספר ימים בדיקת דם אחרי כל ארוחה, על מנת לבדוק האם האכילה שלי מאוזנת מבחינת רמת הסוכר (בדיקת A1C האחרונה שעשיתי היתה בגובה 6.9 והסוכר בצום 122). כמה זמן אחרי כל ארוחה עלי לבצע את הבדיקה, ומה תחום הערכים הרצוי ? (אני בת 62). תודה.