קפה ומאפה......... מממנ

שלום ד"ר אבא שלי בן 55 טרום סוכרתי חייב את הקפה שלו עם כפית וחצי סוכר עם שתי עוגיות בבוקר על בטן ריקה אם הוא ממש לא אוכל ארוחות כבדות בבוקר מופיע לו 104 אחרי שהוא שותה את הקפה עם העוגיות קופץ לו ל 120 איזה מאכל עדיף לאכול לפני הקפה או מיד לאחר הקפה שלא יקפוץ? גבינה צהובה ביצה או מה את ממליצה תודה רבה