בירה לאחר פעילות מאומצת כסוכרתי

בן 52 חולה סוכרת . נוטל ערב ובוקר גלוקופאג'. לאחרונה הורדת משקל למשקל 75 גובה 170 סמ. ערכי סוכר בצום ירדו ל90-100. במהלך השבוע פעיל גופנית 5 פעמים בשבוע רכיבת שטח בערב למשך שעתיים. מסתיימת ב21:00 שאלתי היא- מה עליי לאכול אחרי הרכיבה. ידוע כי שתיית 250 מ"ל בירה מהווה משקה איזוטיני. האם נכון? האם מותר לי לשתות כוס בירה לאחר פעילות הנ"ל כסוכרתי? האם ניטור של הסוכר לפני ואחרי שתיית הבירה ובצום בבוקר ייתן לי תשובה. כיצד עליי לבדוק?