בדיקת דם ל TSH והתחלת טיפול

שלום רב היום ביצעתי בדיקת דם לאחר שנה, שבשנה שעברה ה TSH שלי היה 5.6 והיום הוא 5.2 לא לקחתי שום תרופה או עשיתי דיאטה מסוימת. ה T4 הוא 13.39 ו ה T3 הוא 5.14 האם יש צורך להתחיל טיפול תזונתי או עם כדורים? יש לי מעט תסמינים של תת פעילות. ואיך מטפלים בזה בדרך טבעית? וכל כמה זמן להיות במעקב? תודה מראש.