סובלת בנדודי השינה
דיון מתוך פורום היפנוזה עצמית ופסיכולוגית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
אני נרדמת לשלוש שעות מתשע עד שתיים עשרה . לקחתי לוריוון כדי לישון עוד שעה חצי כדור .משתדלת שלא קבוע אני מתעוררת בלילה עם דופק מהיר זיעה ורעד עושה הרפיות ונשימות .אני נשארת ערה עד הבוקר .שאלתי היא התחלתי טיפול פסיכולוגי אצל פסיכולוג קליני המשלב cbt.שאלתי היא האם אני אחזור לשינה רגילה . היום אני לא מצליחה לישון במהלך היום .הבעייה שלי כבר כימעט 9 חודשים אני מטופלת בציפרלקס . עברתי משבר עקב פציעה שקרתה לי תודה
אסתר אם הבנתי נכון החילות טיפול פסיכולוגי אצל פסיכולוג קליני המטפל בגישת ה-CBT . אם אמנם כך, יש את כל הסיבות לקוות שאכן תצליחי לשפר את הרגלי השינה שלך ולשוב לשינה טובה ורגועה. קחי רק בחשבון שגם טיפול מוצלח אינו "הוקוס פוקוס" והוא כרוך לרוב בתהליך טיפולי הכרוך בתרגול ואף נמשך לזמן מה.
מנהל פורום היפנוזה עצמית ופסיכולוגית
