צוואר
דיון מתוך פורום טיפול פיזיותרפי
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
כל השרירים שלי בצוואר תפוסים. איך אפשר לשחרר את השרירים בצוואר? באמצעות מה??????
לקריאה נוספת והעמקה
בטווח הקצר- תנועה בהתאם ליכולת בשילוב עם חימום עדין. כל תנועה גם אם יוצרת כאב מותרת בתנאי שהכאב יורד לאחר התנועה. במקביל ממליץ להגיע למכון פיזיותרפיה להערכה מלאה של מצב הצוואר. התאמת סביבת העבודה ולימוד תרגול בסיסי שימנע התקפות כאב בעתיד. יתכן וכדאי להיעזר כעת גם בתרופות נוגדות דלקת לטווח קצר . עיסוי עם משחה ממשפחת וולטרן יסייעו גם כן. בהצלחה . ירון טילינגר. פיזיותרפיסט מוסמך.
מנהל פורום טיפול פיזיותרפי
