רציתי לרענן את הזיכרון
דיון מתוך פורום טיפול פיזיותרפי
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
ישנו תרגיל פיזיותרפי שאני מבצע בבית שהוא נעשה בשכיבה על הגב כשרגל אחת ישרה והרגל השנייה מכופפת ואז אני דוחף בעדינות לאט עד למתיחה והשאלה שלי זה הראש צריך להיות במצב עם הפנים למעלה או פנים לצד המנוגד?
תשובת מומחה | מאת: שרון זגון
14.09.11 | 09:55
שלום נמרוד, אני מקווה שהבנתי נכון את התנועה. הראש יכול להיות מונח עם הפנים למעלה וגם עם פנים לצד נגדי. במקרה הראשון אתה מותח את שרירי הגב התחתוןבעיקר. במקרה השני עם המתיחה לצד הנגדי אתה מוסיף מתיחה גם לצואר ולשרירי החזה בצד הנגדי. זה תלוי במה שאתה רוצה להשיג. אין בעייה עם שתי התנוחות בכל מקרה. בהצלחה.
מנהל פורום טיפול פיזיותרפי
