כאבים בעקבות נפילה

שלום, אני בת 63, ונפלתי מגובה כסא על עצם הזנב. מאז אני סובלת מכאבים בעיקר בישיבה ובקימה מישיבה, אך גם בשכיבה. כאשר אני עומדת המצב טוב. המכה נראית מכה יבשה. האם יש משהו שאפשר לעשות על מנת לפתור את הבעיה ולהקל את הכאבים? תודה

שלום חנה . באם לא היית אצל הרופא אני ממליץ על כך על מנת לוודא שלא נגרם שבר או תזוזה של העצם מהמכה . בהנחה שאין שבר מעורב בהחלט נתן להקל על הכאב בעזרת תרגילים ותנועה ואני ממליץ לך להגיע למכון פיזיותרפיה עם הפניה לטיפול בכאב הגב על מנת לקבל כלים לבעיה . בנוסף לתרגלים שיותאמו לך נתן גם להיעזר בטיפולים חשמליים להורדת כאב וכן בטכניקות ידניות כגון עיסוי לרקמה רכה אם היא כאובה . לעיתים נעזרים בשלב הראשון גם בחגורת גב שמייצבת את איזור הכאב . לסיכום- תרגול שיותאם לך יחד עם תמיכה ידנית ומכשורית לכאב יכולים לסייע ואני ממליץ להגיע למכון פיזיותרפיה לאחר ביקור אצל רופא המשפחה רפואה שלימה . ירון טילינגר . פיזיותרפיסט .