כאבים ודלקת במפרק הירך

סובל מספר חודשים מכאב רצוף במפרק הירך הימני המקשה על הליכה ושכיבה על הצד הכואב. פיזיותרפיה וכן טיפולים אחרים כגון טווינה ואוסטאופטיה וכן זריקה לא עזרו. אולטרה סאונד הראה אי סדירות גרמית במפרקי הירכיים ובטרוכנטרים חגדולים חשד לדלקת/קרעים בלברום הקידמי. טנדיטיס מסוידת עדינה באזורי האחיזה של הגידים מימין. אציין כי אני הולך הליכה מהירה יומית 3 ק"מ עשרות שנים ברציפות ללא בעיות בד"כ (בן 81).אלו טיפולים ופעילויות יכולים לעזור (הידרותרפיה, שחיה, מכשיר אופניים ועוד ? )