כאב גב תחתון מקרין לרגל
דיון מתוך פורום טיפול פיזיותרפי
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
צזה מספר ימים כאבי גב תחתון חזקים צד ימין מקרין לרגל וולטרן לא עוזר מתקשי בתפקוד ותזוזה נמצא במיטה
תשובת מומחה | מאת: שרון זגון
01.02.21 | 16:45
שלום עופר תוכל לרשום מה אתה מבקש בדיוק לדעת? בכל אופן ממליץ לך להתחיל לצאת מהמיטה כדי לזרז את ההחלמה. למרות הכאבים נסה בכל פעם ללכת לפחות מספר מטרים מספר פעמים ביום. כמו כן בצע תרגילים פשוטים מדי פעם במהלך היום.במיטה כגון כפיפת הברך אל הבטן, הנעת האגן והברכיים מצד לצד בשכיבה על הגב ו\או על הצד. ככל שתנוע יותר כך תחלים יותר מהר.
מנהל פורום טיפול פיזיותרפי
