חומצה פולית או מולטי ויטמין?

שלום רב, לקראת הריון, הרופא נשים הביא לי מרשם לכדורי חומצה פולית 0.4 מ"ג קראתי שישנה עדיפות לכדורי מולטי ויטמין, כי זה עוזר למניעת בחילות בתחילת הריון. האם זה נכון? ואגב, יש לי בבית כדורי חומצה פולית של 5 מ"ג, כדאי להשתמש בהם או לקנות הכמות הפחותה? מה עדיף? מה יותר טוב? התבלבלתי כבר....

על פי רוב מומלץ מינון של 0.4 מ"ג של חומצה פולית. תוספת של מולטיוויטמינים היא אופציונלית.