התכווצויות באצבעות רגליים

שלום רב. אני בת 23 וכבר כמה שנים שאני סובלת מהתכווצויות באצבעות הרגליים. הכאב הוא בלתי נסבל. זה קורה בעיקר כשקר, או בסביבת מים, בזמנים שאני לחוצה וכדומה. אבל קורה המון פעמים גם במקרים אחרים (כשחם, רגוע וכולי). אני נועלת נעלי עקב, אך דווקא כשאני נועלת נעל שטוחה, או אפילו נעל ספורט, יש יותר התכווצויות. לפעמים ההתכווצות מתקדמת לכוון כל כף הרגל ולא רק באצבעות. יש לציין שהכאב הוא חזק וממש משתק. הייתה תקופה שלקחתי מגנזיום, זה לא הועיל וגם נתן לי תחושת נימול. הבנתי שהבעיה לא קשורה לאורטופדיה. יש פתרון??? תודה רבה :)