כאבי גב תחתון

שלום רב, לפני 8 חודשיים ניגשתי לאורטופד בטענה לכאבי גב תחתון, לאחר צילום קבלתי חוות דעת על עומס ולחץ על הדיסק, אני בן 27 שוקל 94 גובה מטר 78, האורטופד ציין שיש להוריד במשקל ולהתחיל שחייה. לאחר חודש בערך חלפו הכאבים. כעבור 7 חודשיים, (חודש שעבר) התחילו לי שוב כאבים ואי נוחות בגב התחתון, שבוע שעבר הרמתי שתי שישיות קוקה קולה מהרכב הביתה, במהלך ההורדה הרגשתי שני זרמים חזקים בגב התחתון. מיד קבעתי תור לאותו אורטופד. לאחר צילום עמוד השידרה קבע הדוקטור שאין משהו חריג ושוב חזר על בעיית משקל וצורך בשחייה. כרגע אני תחת כאבים מידי פעם במיוחד בלילה (קשה להירדם) ללא הקרנות לרגליים. מה עלי לעשות? ומה ההשלכות לבעיה? חשוב לציין שבמהלך העבודה שלי אני מרים משקלים כבדים לעיתים. תודה מראש, דרור

כח הכובד הוא הסיבה העיקרית לכאב גב ובנוסף, כאבי גב יהיו קשורים בדרך כלל לתפקוד לא תקין בחיי היומיום שלנו. במקרים מסוימים הרמת חפצים כבדים או עבודה ממושכת במצב של גב קמור, כמו עובדי מחשב,גננות המרימות ילד, או רכיבה על אופניים ואופנוע, נהגי מוניות ורכב כבד היושבים שעות רבות, יכולים לגרום לכאב גב עליון או כאב גב תחתון ואפילו לשינויים במבנה עמוד השדרה (בלט או פריצת דיסק). לכן חשוב מאוד להקפיד על יציבה זקופה ככל האפשר ולחזק את שרירי הבטן והגב כדי לתמוך באזור זה באופן מרבי. הטוב ביותר למניעת כאבי גב , פריצת דיסק או בלט דיסק לפני כאב גב ובמיוחד אחר הופעתו , הוא מכשיר ההיפוך: גב BACK שמשחרר את הלחץ בין חוליות הגב כאשר השיטה נקראת inversion table

דוקטור אשמח לשמוע את דעתך בעניין