צריכה יעוץ לגבי מכשיר לכאבי גב תחתון

שלום לפני כשנתיים עברתי ניתוח DESECTOMY בL5-S1 עקב פריצת דיסק גדולה. כרגע בהריין בחודש האחרון. נכון לעכשיו אין לי כאבי גב חזקים, אך בכל מקרה קיימים קצת, במיוחד בכיפוף (אני יודעת שזאת פעולה האסורה/לא ממומלצת אבל אחרי לידה עם ילד קטן לא תהיה לי ברירה, אני אצטרך להתכופף). אני מפחד שאחרי לידה, עקב תזוזה של כל השלד באזור התחתון ואגן שוב יהיה לי פריצת דיסק. שמעתי על חגורה אורטופדית DDS 500 בחברת GLOBAL MEDIC שעובדת על לחץ, האם זה מומלץ, עולי אם אני אשתמש בה חוליות החזרו למקום בלי לעשות נזק. בנוסף אשמח לכל המלצה על נתנהגות נכונה אחרי לידה. תודה רבה מראש

תודה יש לך אפןרות לתת לי איזה אתר/מאמר/כתבה שכתוב איך נכון להרים, אני יודעת שצריך לקופף ברכיים, אבל אם ילד נמצא בלול/מיטה אין אפשרות כזאות צריף להתכוךף ודי חזק