משמרות לילה
דיון מתוך פורום תוספי תזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
כבר כמה שנים שאני עובד שני לילות רצופים בשבוע - כל משמרת 12 שעות. בין המשמרות, עם כל העייפות המטורפת אני פשוט לא נרדם. אני מבקש המלצה על כדור שינה לא ממכר, ללא מרשם, שיאפשר לי לישון במשך היום, לא יותר משש שעות. תודה.
לקריאה נוספת והעמקה
שלום ערן, ישנו תוסף שמכיל ולריאן שגורם לרגיעה ויכול לסייע בהירדמות. זהו כמובן אינו כדור שינה והוא עשוי לעזור, אך לא באופן ודאי. בברכה, גלי ברינדט, דיאטנית קלינית בחברת Prana Essentials תוספי תזונה בהתאמה אישית לאבחון וייעוץ מדעי : www.pranaessentials.com/ 1-700-701-220