כאבי ברכיים וספורט

בוקר טוב כבר הרבה זמן שיש לי כאבי ברכיים עקב עבודה פיזית,הלכתי לאורטופד והוא רשם לי כדורים לדלקת ופיזותרפיה,לקחתי את הכדורים וקבעתי תור לפיזותרפיה,הבעיה היא שהתור הכי קרוב זה בסוף נובמבר. השאלה שלי היא כזאת:אני רשומה לקאנטרי,והייתי רוצה לדעת אילו פעילויות אני יכולה או לא יכולה לעשות בנתיים?(שחייה,ריצה וכו)כי הכסף הולך לי ואני לא יודעת אם אני יכולה לנצל את הקאנטרי בנתיים או להקפיא את המנוי. (אם זה עוזר הממצאים של הרופא היו:רגישות פטלארית,תנועות טובות,מק מורי שלילי) תודה רבה רבה(מקווה שלא חפרתי יותר מדי) והמשך יום מקסים!