פענוח תוצאות mri בעקבות חשד לקרע במיניסקוס

שלום רב, בעקבות כאבי ברכיים במהלך ולאחר ריצה (רצה כ- 3 פעמים בשבוע במרחקים של עד 10 ק"מ) הופניתי ל mri ברך. להלן תוצאות הבדיקה: מודגמת בצקת לשדית דפוזית ב NFC עם מוקד סובקורטיקלי סהרוני קטן בהיקף של MFC בקוטר עד 0.4 ס"מ. מוקד בצקת לשדית קטן גם במטאפיזה של הטיביה, נוזל תוך מפרקי ברמות פיזיולוגיות. שאר המבנה הגרמי שמור. ללא הדגמת ציסטה פופליטאלית. ללא עדות לקרע ברצועות או בסהרונים האם אוכל להמשיך לרוץ כרגיל? האם עליי לפנות לאורתופד או פיזיותרפיסט להמשך טיפול? אודה לתשובתך עינב