פעילות גופנית עוצרת דלדול עצם

שלום אני נוטלת אלטרוקסין 150 ביום, מה שגרם לדלדול עצם. האם קפיצה על החבל עוזרת למנוע את דלדול העצם? איזו פעילות גופנית נוספת מומלצת לשם כך? תודה מראש! כל טוב שירי

הפעילות הגופנית המומלצת ביותר היא טרמפולינה!! לפי מחקרים של נאסא היא יעילה ב-68% מכל פעילות אחרת, ונמצאת בשימוש האסטראונאטים שמאבדים ב 14 יום בחלל 15% ממסת העצם. קפיצה על חבל מסוכנת למפרקים בעיקר לחולי אוסטאופורוזיס. לפרטים נוספים ולקבלת המדריך לחיזוק הגוף והעצמות לחצו על הקישור: http://www.gotrampolina.com/ אשמח לתת פרטים נוספים