איך מתמודדים עם דיכאון אחרי לידה

שלום רב, ראשית עלייך לפנות לטיפול אצל פסכיאטר או פסיכולוג קליני שמתמחה בטיפול בדיכאון. עם טיפול נכון, הדיכאון יכול לחלוף בתוך 2-4 חודשים. בנוסף בתקופה זו את צריכה לבקש ממשפחתך עזרה פיזית בבית ובטיפול בתינוק (או לקחת מטפלת) וכן לחלוק עם אנשים הקרובים אלייך את הרגשות הקשים שאת חשה. תנסי למלא את יומך בפעילויות שבעבר נהנית לעשות, אפילו כאשר אין לך חשק. תנסי לפגוש חברות או תצטרפי לקבוצת אמהות הנפגשת באופן קבוע. בברכה, ד"ר שרון בן רפאל