מטרה
דיון מתוך פורום פיזיולוגיה של המאמץ
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אם אני מתאמן כבר מספר שנים בחדר כושר ויש לי 2 מטרות ולא מטרה אחת. 2 המטרות הם : שיפור יכולת ספורטיבית על מגרש הכדורגל, והעלאת מסת שריר. איך אני אומר להתאמן באימון חדר כושר?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר דור-חיים
09.02.14 | 19:21
מציע לשלב אימונים מחזוריים עם אימוני כוח מתפרץ ותרגילים פונקציונליים. זכור שמסת שריר גבוה מידי לא תסייע בכדורגל.
מנהל פורום פיזיולוגיה של המאמץ
