פירות ודם

פירות עשירים בויטמינים, מינרלים, סיבים תזונתיים וחומרים נוגדי חימצון. אכילת פירות משפרת את המאזן שלהם בכל רקמות הגוף כמו גם במחזור הדם.נוגדי החימצון בפירות יכולים להגן על כלי הדם מפני נזקי טרשת עורקים ובכך לשפר את זרמת הדם. אך בל נשכח שהכל במידה ופירות מכילים גם כמות גדולה של סורים ולכן ישב להגביל את הצריכה שלהם במצבים שונים, כמו סוכרת ולסולים מהשמנת יתר.