מחשבה טורדנית של "דיבור עצמי בראש"

שלום ד"ר לויט אני מתמודד זה שנים עם "מחשבות פולשניות". בזמן האחרון אני מרגיש שיש לי "מחשבות טורדניות" שאני "מדבר לעצמי בראש". למשל אני יכול "לשחזר" שיחות עם אנשים שפגשתי. לפעמיים המחשבות הן ברמה שאני כמעט מוציא מילים מהפה אבל אני משתדל "לשמור את המחשבה לעצמי" ולא לומר אותה בקול. מה את חושבת על מחשבות טורדניות כאלו? האם לפי דעתך "דיבור עצמי בראש" נחשב לנורמאלי ונפוץ בקרב אנשים? תודה על תשובתך