אני נלחצת ולחוצה מאד אני מפחדת להכנס ללופ מחשבתי
דיון מתוך פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
אני כל פעם בפחד תמידי שאולי אני לא בסדר או שאני אכנס למצב נפשי לא טוב שיגרום לי לאיבוד שליטה על עצמי ועל חיי, או שארגיש כתוצאה מכך שקשה לי להתמודד ולהכיל את החיים. כמובן שיש לי תחושות שמתלוות אליהם מחשבות אז אני לא באמת יודעת אם אני סובלת ממשהו נפשי או שמא אלו רק פחדים. הפחדים האלה ממש מגבילים אותי לפעמים ואני מנסה לא להכנס ללופ מחשבתי שבו אני מנסה לנתח ממה המחשבות האלה נובעות. זה ממש מלחיץ אותי אני מפחדת שמשהו לא בסדר איתי אם אני מגיעה לכאלה מחשבות ותחושות מה את חושבת דוקטור? האם שכיח מה שאני מתארת? אני ממש נלחצת ולחוצה. תודה רק אציין שיש לי קטע של חשיבת יתר ואני לוקחת את המחשבות המפחידות שלי מאד קדימה ולא מצליחה לא לייחס להן חשיבות
היי מיכל, אני חושבת שאת יודעת את התשובה לשאלתך - בעצמך ציינת שיש לך "חשיבת יתר" ושאת מייחסת למחשבות חשיבות, כשאת יודעת שהדבר הנכון הוא לא להתייחס אליהן. ואכן, אם יש ספק ואת לא בטוחה בכלום - עדיף לא לעשות דבר. אם באמת יקרה משהו ששווה התייחסות, את כבר תדעי זאת ולא תצטרכי לשאול. בברכה,
מנהל פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
