מודעות וריאליות אל מול חרדות, תחושות שיש ופחדים עתידיים של מ
דיון מתוך פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
תמיד יש לי תחושה או הרגשה שמשהו לא בסדר איתי, ששיש לי משהו נפשי, שאני לא יודעת מה קורה שאני ככה בחרדות ולא מבינה ממה וזה מתסכל אותי. מצד אחד אני מאד מודעת לעצמי אבל מצד שני קצת מרגישה שאולי במקביל עובר עלי משהו נפשי כי יש לי המון דאגות מדברים, פחדים מדברים וחרדות מדברים. מה את ממליצה לעשות? מדוע אנשים מרגישים מצד אחד שעובר עליהם משהו נפשי אבל באותה נשימה מאד מודעים לעצמם ולמה שקורה סביבם משמע הם מרגישים מצד אחד שהם בסדר ומצד שני חרדתיים? אשמח לתשובה מקצועית בעניין. תודה ויום טוב
היי אתי, לא ממש הבנתי את שאלתך - הרי חרדות הן בהחלט "משהו נפשי", ולכן זה נכון לומר שעובר עלייך "משהו נפשי". אין שום סתירה בין האמירה הזו לבין מודעות למצבך, להיפך - אנשים שסובלים מחרדות נוטים לחשיבת יתר ולמודעות והפניית הקשב (בצורה מוגזמת אפילו) להתרחשויות הפנימיות שלהם. חרדה אין פירושו שהאדם "לא בסדר", אלא פשוט שהוא מרגיש חרדה - זה רגש טבעי ונורמלי, שאצל אנשים חרדתיים הוא נוטה להופיע גם במצבים שאין בהם סכנה, ובעוצמה מוגזמת. בברכה,