מודאג ממש Hocd !!!!!
דיון מתוך פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
בוקר טוב ,לאחרונה התחלתי טיפול Cbt והתחיל ללכת לי טוב ובהתחלה הרגשתי קצת הקלות והפוגות אבל לפני יומיים התחלתי בהדרגה להפסיק לפחות מהמחשבה שאני הומו ומה שזה קורה זה שיש לי הרגשה שאני כזה וזה גורם לי להשתגע ולאבד שפיות ,מגיע למצב שאני לא מצליח לישון טוב האם זה צפוי שדבר כזה קורה? זה יעלם הדבר הזה מתישהו ? באמת אני מאוד לחוץ ומפוחד
שלום לך, הכלל הראשון בטיפול CBT הוא - לא לצפות שהמחשבות ייעלמו. בוודאי לא בטווח קצר. בתחילת הטיפול יש תקווה ואופטימיות, ולכן ההרגשה טובה יותר. אבל צריך לקחת בחשבון שהמחשבות תמיד שם, לפעמים גם בצורות אחרות, ולפעמים יש "מחשבה על מחשבה" ("אני לא פוחד כרגע - אז מה זה אומר עליי?" ואז מייד עוד פחד...) הרעיון הוא לקבל את המחשבות, ורק אם תצליח לחיות בשלום עם העובדה שתמיד יש איזה "זבוב טורדני" בתוך הראש, ולא לעסוק בו - תהיה בדרך הנכונה. בברכה,
מנהל פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
