מחשבה טורדנית על נטייה מינית שוב ושוב

שלום לך, לפעמים יכולה להיות הפוגה ספונטנית במחשבה הטורדנית, אפילו לתקופות ארוכות. אין זה אומר שהמחשבה "נעלמה" או ש"נרפאת". באותה מידה, אם המחשבה נמצאת שם זה לא אומר שאת "חולה" או שמשהו לא בסדר איתך. הפתרון האמיתי לבעיה הוא ללמוד לקבל את המחשבה ולחיות איתה, לא לראות אותה כבעיה או לחשוב שזה לא בסדר שהיא נמצאת שם. הגישה שתיארת כלפי המחשבה רק גורמת לה לחזור על עצמה בלופ ולהטריד אותך. כשהמחשבה תהפוך לטריוויאלית בעינייך, היא גם תהפוך למשעממת ולכן המוח יאבד בה עניין. בדרך כלל לא קל לאמץ את הגישה הזו במלואה, ולכן כדאי להיעזר בטיפול. בברכה, ד"ר שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794957