הפרעות שינה

שלום בתקופה האחרונה אני סובלת מהפרעות שינה שמתבטאות בישיבה בזמן השינה תוך כדי חלום ובדיבור, בקימה מהמיטה תוך כדי החלום... ללא הליכה רק עמידה ובמקרה היחיד שעמדתי בזמן החלום התעוררתי מזה, ואתמול קרה לי שגם עשיתי פעילות קטנה בזמן החלום.. חלמתי שאני מורידה את הטבעות שעל ידיי ואחרי כמה חלומות חלמתי שאני מחזירה אותם וקמתי בלי טבעת אחת וגם זכרתי את הרגע הזה שהחזקתי את הטבעות ביד תוך כדי השינה בבירור . ברוב המקרים אני זוכרת את המקרים האלה שקורים הדברים שהזכרתי. האם זה סתם מקרים סתמיים שיעברו? ממה זה נובע? האם יש צורך בטיפול בעניין? תודה רבה !

בוקר טוב טליה, הפרעות שינה באות לידי ביטוי באופן שונה אצל אנשים שונים. חלק מהאנשים מתקשים להירדם, חלקם סובלים מהתעוררויות תכופות במהלך השינה מבלי יכולת להירדם שוב, מסיוטים או מאיכות שינה לקויה, הבאה לידי ביטוי בשינה חסרת מנוחה. גם הסיבות האפשריות לתופעה מגוונות ונעות החל מתנאים פיזיים כמו רעשים סביבתיים או טמפרטורת החדר, גורמים הקשורים באורח חיים כמו סגנון חיים עמוס ופעלתנות יתר ועד גורמים רפואיים או נפשיים כגון: מתח ולחץ, חרדה או דיכאון. מקווים שעזרנו, צוות מכון CBT