הפרעות שינה
דיון מתוך פורום הפרעות שינה ונחירות
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני סובל מהפרעת שינה הבאה לידי ביטי ביקיצה מוקדת(כניסה לשינה לרוב ללא אמצעי עזר)היקיצה לאחר כ 3 או 4 שעות לכל היותר. אי יכולת לחזור למצב שינה ללא כדור שינה. האם סירקדין או מלטונין(או כדור אחר ) יכול לעזור מספר הנייד 0
לקריאה נוספת והעמקה
יתן לנסות טיפול בסירקאדין לפני השינה.