מיואש-לא יודע למי לפנות

בן 35, רווק, מיואש. מתעורר כל יום ב4 וחוזר לישון עד 730 אבל בגלל שנקטע לי הרצף אין לי שינה טובה-כל הזמן עייף. פשוט נמאס לי מזה. עשיתי בדיקה במכון שינה ב2013- לא גילה כלום אמרו לי שזה אולי ממתח-נו אז מה זה עוזר לי? אני לא רוצה להתמכר לכדור שינה שרופאת משפחה נתנה לי (אמביאן שאכן עזר לי לישון אבל אני לא רוצה להתמכר לזה) נרדם רק אחרי 40 דקות במיטה, שינה קלה, מתעורר מכל רעש, מתעורר בחצי שנה אחרונה כל לילה בול ב4 בבוקר. שימוש בסמים ואלכוהול בשנה אחרונה במסיבות -האם זה יכול להיות מזה?< אני מיואש אני כבר כמעט לא מתפקד- הולך לעבודה וחוזר גמור הבייתה בשעה 7 בערב. פעם הלכתי למכון 4 פעמים בשבוע היום כמעט כלום. בבקשה שם של רופא גן פרטי שאני יכול לפנות אליו, פניתי למעבדת שינה באיכילוב נתנו לי שןם של יועצת שינה-אבל היא לא רופאה מה עושים