נדודי שינה אצל גבר בשנות ה-60 לחייו.

שלום רב. רציתי לשאול 2 שאלות. 1. בנאדם בשנות ה-60 לחייו סובל מזה כ-3-4 שנים רצופות מנדודי שינה חריפים, לא ישן שינה רציפה ומתעורר מכל רעש קטן מה גם שעבר אירוע טרגי במשפחה שאחיו נהרג. השאלה שלי האם תוכל להמליץ לי על סוג של תוספי תזונה או ויטמינים או תרופות טבעיות שאין בהם חומרים כימיים כדוגמת Bondormin על מנת לעזור לו ולו במעט. 2. האם זה עובר בגנים/תורשה הפרעות שינה? האם זה יכול בהמשך לעבור לילדיו בהמשך חייהם או שזה תלוי באורח החיים שלהם בלבד? תודה מראש.